フェニルアラニン

フェニルアラニンは、体内で合成できない必須アミノ酸の一つで、たんぱく質の合成に欠かせない栄養素です。
脳内のドーパミン・アドレナリン・ノルアドレナリンといった神経伝達物質や、非必須アミノ酸のチロシンの合成に利用され、ホルモンバランスを整えたり、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。また、シミ・色素沈着への効果が注目されており、特に光線療法やビタミンCとの併用によって、美白効果が高まるとされています。
神経伝達物質は感情や集中力、体の神経経路などに影響を与え、不足すると成長の遅れや気分の落ち込みなど心身ともに様々な悪影響が生じる可能性があり、うつ病の治療において重要視されている物質の一つです。