不溶性食物繊維

不溶性食物繊維とは、水に溶けにくく、胃や腸で膨らむ性質を持つ植物由来の栄養成分です。
ごぼう、豆類、玄米、きのこ類などに多く含まれ、腸のぜん動運動を促進して便通を改善する働きがあります。
腸内の老廃物を吸着ししっかり排出することで、腸内環境の改善やデトックス効果に役立ち、ニキビ・くすみ・肌荒れの改善やダイエットサポートにもつながるため、美容と健康の両方に欠かせない成分です。