アルカリ金属

アルカリ金属は周期表の第1族に属する元素で、ナトリウムやカリウムなどが含まれます。これらの金属は反応性が高く、日常生活にも深く関わっています。

ナトリウムは体内の水分バランスを調整し、カリウムは筋肉や神経の正常な働きをサポートします。美容や健康の面では、適切なナトリウムとカリウムの摂取が肌の保湿や代謝を促進し、疲労回復やむくみの予防に役立ちます。

しかし、過剰摂取は体に悪影響を及ぼすため、バランスが重要です。