イソロイシン

必須アミノ酸の一つで、体内では合成できないのため、食事から摂取する必要があります。
筋肉組織の修復と再生をサポートし、持続力の向上や運動後の疲労回復に役に立ち、血糖値の調節や免疫機能の強化にも関与しており、サプリメントなどで補うことも有効で、不足すると、筋肉の減少や疲れやすくなったり、免疫力が低下したりします。
運動をする人にとって、パフォーマンスを向上させる効果も期待できますのでオススメの成分です。