イノシトール

イノシトールは、ビタミンB群に似た作用を持つビタミン様物質で、細胞膜の構成や脂質代謝、神経機能の維持に関与しており、これによりコレステロールや中性脂肪の代謝を促し、脂肪肝や動脈硬化の予防をすることができます。
体内で合成できるため、通常の食事で十分な量を摂取することができます。
過剰摂取による大きな副作用は特にありませんが、サプリメントの大量摂取で下痢や胃腸の不調がまれに生じることがあります。