オメガ3脂肪酸

体内で生成できない必須脂肪酸の一種で、魚油や亜麻仁油、チアシード、エゴマ油などに多く含まれており、DHA・EPA・ALAなどがあります。
細胞膜の健康を保ち、肌のバリア機能を強化し乾燥を防ぐ効果や抗炎症作用もあるため、肌荒れや赤みを抑え、肌の健康を保ち、柔軟性をサポートします。
血液がさらさらになり血流が促進されることにより、代謝が良くなりカロリーを効率よく消費するなどの効果もありダイエットにも役に立ちます。