ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を大幅に制限し、体がエネルギー源として脂肪を使う状態（ケトーシス）を促す食事法です。
体内で糖質が不足すると、肝臓で脂肪が分解され「ケトン体」が生成されます。このケトン体をエネルギーとして利用することで脂肪燃焼が促進されるため効率的なダイエット効果が期待できます。
血糖値の安定にも寄与し、集中力や持久力の向上、肌トラブルの改善が見込まれる点も特徴です。
ただし始める際には医師の指導のもとで行うことが重要になります。