ビフィズス菌

ビフィズス菌は腸内に存在する善玉菌の一種で、消化や免疫機能に重要な役割を果たしています。この菌は腸内環境を整えることで、便通を良くし便秘や下痢を防ぐ効果があります。

腸内の悪玉菌の増殖を抑えることで肌荒れの改善や免疫力の向上に寄与します。ビフィズス菌を含むヨーグルトやサプリメントを摂取することで、健康だけでなく美容にも効果が期待できるため、日常的に取り入れることが推奨されます。