ホスファチジルコリン

ホスファチジルコリンとはレシチンに含まれる成分の一つで、細胞膜の主要成分で、大豆や卵黄に多く含まれ、脳機能の向上・肝臓の健康・脂肪代謝の促進などに重要な役割を果たします。
サプリメントもあり脳機能向上、肝機能改善、コレステロール管理などの効果に期待できます。
しかし過剰摂取は下痢や胃の不調を引き起こす可能性や、医薬品との相互作用がある可能性があるため、持病がある人は医師に相談しましょう。