リバースエイジング

リバースエイジングとは、若返りを促すことを指します。単に老化を遅らせるだけでなく、細胞レベルで若返ることを目指すアプローチで、再生医療、幹細胞療法、遺伝子治療、エピジェネティクスといったものがあります。これらは最新の医療・科学技術なので個人で行うことはできません。
日常生活では抗酸化食品(ベリー類、ナッツ、緑茶、ダークチョコレートなど)の摂取、筋トレ、睡眠・ストレス管理といったものが若返りに役立つ習慣となります。