動物性タンパク質

動物性タンパク質は肉、魚、卵、乳製品などに含まれ、肌や髪などの主成分であるコラーゲンやケラチンの材料になります。

特に必須アミノ酸をバランスよく含んでいるため、肌のハリや弾力を保つ効果が期待できます。

筋肉量の維持・代謝アップ・ボディラインの維持にもつながるので、美容を意識するなら過剰摂取を避けつつ良質な動物性タンパク質を適量とることが大切です。