抗糖化ケア

抗糖化ケアとは、肌や体の老化を防ぐために糖化を抑えるケア方法です。
糖化とは、体内の余分な糖がタンパク質と結びついてAGEsを生成する現象で、これが進むと肌の黄ぐすみやシワ・たるみの原因になります。
抗糖化のためには食生活の見直しが重要で、糖分の過剰摂取を避けて血糖値の急上昇を防ぐ食べ方が効果的で、緑茶やシナモンなど糖化を抑える食品を取り入れることもおすすめです。
スキンケアでは、抗酸化成分を含む化粧品を使って紫外線やストレスによるダメージを防ぐことも大切です。