短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）は、腸内細菌が食物繊維を発酵させることで作られる物質で、酢酸・酪酸・プロピオン酸などがあります。

これらは腸内環境を整える働きがあり、美容にも多くのメリットをもたらします。腸内が健康になると、肌のくすみや吹き出物の改善が期待でき、肌のターンオーバーも整いやすくなります。

短鎖脂肪酸は炎症を抑える作用もあるため、肌荒れ予防にも効果的です。発酵食品や食物繊維を摂取することで体内での生成が促され、美肌につながります。