軟便

軟便は、通常よりも柔らかく、水分が多い状態の便を指します。下痢ほど水っぽくはないものの、形が崩れやすく、便意をコントロールしにくくなることがあります。

原因には、食生活の乱れ、過剰な水分摂取、ストレス、腸内環境の変化などが考えられます。食物繊維を含む食品を適量摂取し腸内バランスを整えることが改善に役立ちます。